(auch im Einzelcoaching möglich)

Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments – im hier und jetzt sein. Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke, körperliche Vorgänge und alles, was innerhalb und ausserhalb von Ihnen geschieht. Durch Achtsamkeitsübungen und Meditationen können körperliche, messbare Veränderungen im Blut und Gehirn gemessen werden und der Stress im Alltag wird reduziert. Erleben Sie so mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit in Ihrem Leben.